秋葵怎样做不涩口,这一步很关键,做到了,香气四溢,脆嫩不涩_

发布日期:2020-08-01 05:24   来源:未知   阅读:

导语:炎炎夏日,闷热难耐,云影为大家呈上一道“清清白白”的秋葵口蘑小炒,养眼养心,香气四溢。

秋葵口蘑,黄金搭配

有着“绿色人参”的秋葵,营养价值很高,含有大量的果胶和牛乳糖,富含膳食纤维和多种维生素,味道脆嫩,近些年已经走进老百姓的餐桌,口蘑富含蛋白质多种矿物质,尤其含有微量元素“硒”,能够防止过氧化损害机体,提高人体免疫力,将秋葵和口蘑搭配成菜,清清白白,是夏天养眼清爽的一道美味。

今天为大家呈上一道秋葵口蘑炒腊肠,做法简单,一看就会。

一、准备食材

1、主料、秋葵300克、口蘑300、胡萝卜半根、腊肠100克。葱2根、姜2片、大蒜6粒、小米椒2个。

2、调味:油三勺、盐1克、生抽2勺、耗油半勺、料酒1勺。糖1勺、鸡精半勺、香油少许。

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